Pole Dance wird grundsätzlich in „Level/Schwierigkeitsstufen“ eingeteilt. Da aber jeder anders Kraft aufbaut und es sein kann, dass manche schneller in Figuren kommen als andere, trainieren […]
Beim Pump verbrennst Du bis zu 560 Kalorien pro Workout. Du steigerst deine Kraft und verbesserst deine allgemeine Fitness. Du formst und definierst deine Muskulatur.
